• この季節、日焼けすることが
  • 多いので、美白効果をねらっ
  • て、簡単にできる和え物を作
  • ってみました。
from:えぽちゅう
めんつゆ
(2人分)

はとむぎor まるむぎ
100g
オクラ
4~5本
山芋
50g


  • 1
    はとむぎを30分くらいゆでます。
  • 2
    おくらをさっとゆでてから小さく切ります。
  • 3
    やまいもをサイコロきりにします。
  • 4
    すべてをめんつゆであえて、少し冷蔵庫で冷やします。

食べたい! 作ってみた! だしうま!

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